Alla base della dieta mediterranea c'è un rapporto adeguato
tra i cibi da consumare nella giornata.
 

 Dieta sì, purché mediterranea!

Lo stile alimentare mediterraneo consente, se seguito quotidianamente, di allontanare il rischio di numerose malattie e di aiutare a invecchiare meglio.

PIRAMIDE DELLA SALUTE

 Nella Piramide della Salute:

• il 12-15 per cento delle calorie deve provenire dalle proteine,
• il 25-30 per cento dai lipidi,
• la quota restante, il 55-60 per cento circa, dai carboidrati.

Il Modello Alimentare Mediterraneo riduce il rischio di ammalarsi di Alzheimer, di soffrire di patologie cardiovascolari, protegge dall'ictus e dal tumore ed essendo ad alto contenuto di sostanze antiossidanti, fa invecchiare meglio proteggendo le cellule dai danni che ambiente, smog, inquinamento e radiazioni provocano sull'organism

- Il Modello Alimentare Mediterraneo

- Dichiarazione internazionale sulla Dieta Mediterranea

- Festival della Dieta Mediterranea

- La prima edizione del Festival della Dieta Mediterranea

- I segreti della Dieta Mediterranea

- La Piramide della Dieta Mediterranea

- In Italia, al top la Dieta Mediterranea

- La Dieta Mediterranea è salutare

- La Dieta Mediterranea è "salvacuore"

- Dieta Mediterranea: elisir di lunga vita!

- Chi mangia la pizza vive cent'anni e più!

- Menu mediterraneo per i tifosi italiani

- La Ricetta dei Campioni